Kandungan Daun Pepaya Jepang Untuk Mengatasi Berbagai Penyakit

kandungan daun pepaya jepang

Kandungan daun pepaya jepang yang bagus untuk kesehatan. Daun pepaya sering dijadikan menjadi berbagai macam menu olahan makanan, salah satu contohnya seperti tumisan yang dimasak dengan ikan teri.

Namun, tahukah Anda pernah mendengar daun pepaya jepang atau Chaya? Daun pepaya jepang juga bisa dijadikan menu masakan dengan berbagai manfaat di dalamnya. Berikut kandungan dan manfaat dari kandungan daun pepaya jepang.

Kandungan Daun Pepaya Jepang

kandungan daun pepaya jepang

Daun pepaya jepang mempunyai nama latin Cnidoscolus aconitifolius (Chaya).

Uniknya, Chaya bukan berasal dari jepang, tetapi dari Amerika Tengah, di negara Meksiko dan Guatemala. Tidak diketahui mengapa Chaya disebut sebagai daun pepaya jepang di Indonesia.

Di dalam Journal yang diterbitkan oleh of Medicinal Plants Research,

Daun pepaya jepang tergolong tanaman yang bisa tumbuh subur di daerah yang panas, bahkan di tempat kekeringan dan berpasir. Chaya juga termasuk tanaman yang bisa tahan terhadap serangga dan berbagai penyakit.

Chaya bisa tumbuh subur di area yang lembap dan tropis seperti Meksiko, Guatemala dan Indonesia. Tumbuhan ini dapat berkembang lebih lambat di dataran tinggi, di atas 1500 meter dpa.

Manfaat Daun Pepaya Jepang

Daun pepaya jepang disebut sebagai superfood karena mempunyai tinggi nutrisi dan gizi, salah satunya antioksidan, serat, dan asam lemak.

Meskipun begitu, di kutip dari University of California, tidak ditemukannya definisi secara jelas tentang pengertian superfood yang sekarang sangat terkenal.

Namun, tidak dapat dibantah lagi bahwa daun pepaya jepang mempunyai banyak manfaat dan kandungan daun pepaya jepang untuk kesehatan tubuh.

Berikut khasiat dari kandungan gizi daun pepaya jepang.

1. Membantu Pembentukan Otot

Tidak juga banyak sayuran yang mempunayi protein tinggi. salah satu di antaranya sayuran itu adalah daun pepaya jepang.

Dari 100 gram daun pepaya jepang, terkandung 5,7 gram protein. protein yang berada dalam daun pepaya jepang lebih banyak dibandingkan selada air.

2. Sebagai Obat Tradisional

Dari penelitian yang terbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Research, daun pepaya jepang sering dijadikan sebagai obat tradisional.

Daun pepaya jepang mempunyai sifat antidiabetes, antioksidan, dan hepatoprotektif.

Hepatoprotektif merupakan senyawa yang mempunayi efek teurapeutik dalam memulihkan dan mengobati penyakit hati atau disebut juga penyakit liver.

3. Membantu Mencegah Anemia

Daun pepaya jepang mengandung zat besi yang sangat tinggi yang berguna untuk pembentukan sel darah merah.

Kandungan zat besi yang berada di dalam daun pepaya jepang lebih tinggi dibandingkan bayam.

Sebagai contoh perbandingan nya, dalam 100 gram daun pepaya jepang terkandung 11,4 mg zat besi.

Sedangkan, di dalam 100 gram daun bayam hanya terkandung 3,5 mg zat besi. Oleh sebab itu, kandungan zat besi di dalam daun pepaya jepang dua kali lebih banyak dibandingkan bayam.

Zat besi mempunyai peran pada pembentukan sel darah merah, mengurangi risiko anemia, sampai meningkatkan konsentrasi.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Selain mengandung zat besi tinggi, daun pepaya jepang juga kaya akan kalsium.

Baca juga : Berbagai Khasiat Daun Pepaya Jepang Bagi Kesehatan

Dalam 100 gram daun pepaya jepang, mengandung 200 mg kalsium dan bisa mencukupi kebutuhan harian anda.

Pada tahun 2018 Angka Kecukupan Gizi (AKG) mengungkapkan bahwa kebutuhan kalsium harian orang dewasa adalah 1200 mg per hari.

Daun pepaya jepang juga mempunyai khasiat dalam kesehatan jantung yang bisa membuat saraf-saraf bisa berfungsi dengan baik.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dalam per 100 gram daun pepaya jepang mengandung 165 mg vitamin C yang mempunyai khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C juga berperan dalam pembentukan pembuluh darah, tulang rawan, sampai kolagen yang berada dalam tulang.

Tak hanya itu, vitamin C juga dapat mempercepat proses penyembuhan ketika tubuh sedang sakit.

Tetapi, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri. Maka dari itu, Anda bisa memperolehnya dari daun pepaya jepang sebagai salah satu pilihan makanan kaya vitamin C.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *